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性愛慢一點歡愉多一點

男女間對於性愛的態度，常被以一句耳熟能詳的話來結論：「男人為性而愛，女人為愛而性」，男人常以滿足性欲為重心，卻忽略了伴侶缺乏幸福的感受，而未能融入性愛的歡愉，因此也造成許多女人開始討厭性愛，甚至完全捨棄性欲。

最想給男友看的書…

最近剛上市的一本新書「Slow Sex緩慢性愛」，這本書在日本熱銷80萬本，成為「最想給男友看的書」第一名，引爆全球媒體採訪熱潮。

作者亞當‧德永有感於多數發表在網路、雜誌上和性有關的資訊，都只為了滿足男性性欲，卻誤導男人對於性愛真正的了解，以致性生活不順利，無法讓女人享受高潮。

射精式性愛讓她冷感

亞當認為，多數男性的性愛僅以射精為目的，不到20分鐘就草草結束，這種沒有品質可言的性愛應該被稱為「垃圾性愛」。女性彷彿被視為「發洩性欲的工具」，因而難以從中得到性高潮，時間久了，女性誤以為自己缺乏性欲，性愛成了無聊又低級的行為，男女之間的鴻溝也越來越深。

又快又猛的A片謬誤

台灣的教育，「性」是一件在課堂上難以啟齒的事，許多年輕人只好轉而以A片當成重要的資訊來源。

但坊間的A片很多都是拍給男性看的，於是A片裡面很多情節會誤導觀賞者以為，男生愈拚命衝刺，女生愈喜歡，或是女生隨時都可以有高潮。A片裡的男生很少會顧及女方感受，誤以為愈賣力，愈拚命的性愛，女生就會喜歡，甚至一切都要來得「快」！

亞當認為，性愛應該把性技巧發揮到最大極限，在其中感受到對方的愛意，才算是完整，但這些都必須花費必要的時間，因此他獨創「緩慢性愛」的說法，其中重要的原則就是忘卻時間，重新享受性愛。

愛戲比前戲更享受

「緩慢性愛」主張的是享受性愛，不以射精為目的，而是互相感受對方。

因此亞當揚棄以往「前戲」的說法，提倡「愛戲」的新觀念，一邊享受舒服的感覺，一邊花時間做愛，性能量的強度也會增強。因此花時間慢慢享受快感，是緩慢性愛的第一步。

練習緩慢愛撫節奏

許多女性表示，希望男人在愛撫時放慢速度，以增加女性在性愛中得到的快樂。男性並未意會到這一點，直接撫摸讓他得到立即快感。

男人應該試著練習減緩節奏，學會有意識地給女人帶來美妙的刺激，雖然這將花費更多時間，但最終效果是女人的快感會更強烈。

沒有高潮並不可怕

緩慢性愛並非只指拖延性愛的過程，它所強調的是放慢節奏，享受一段舒緩感性的愛。

要享受其中美妙，就不要太苛求性高潮。不能達到性高潮並不是件多可怕的事，因為肉體的愛本來就是情感上愛的延續，如果懷著取悅對方的心態進行性愛，就可能讓人產生焦慮，甚至與熱情擦肩而過。緩慢性愛中重要的是兩性享受一個過程，而不是急於要一個結果。