要預防青春痘,最方便的做法就是保持皮膚清潔與乾爽,以及正常的生活作息、睡眠充足,並減少油炸、高熱量的飲食,但是並不是所有人都做得到,因此才有這麼多人有青春痘的問題。


又紅又爛的痘痘,最常發生在臉頰兩側,從中醫角度看,「爛」表示「濕」,「紅」是因為「熱」,治療上以養陰潤燥的「逍遙散」為主,加上心情調適與治療腸胃,約1~2週可見效。
每年大考結束之後,總會有許多學子前去中醫門診,尋求解決臉上青春痘冒不停的困擾,改善青春期男女的「面子」問題;其實青春痘並不只有困擾著二八年華的男女生,許多早已過了青春期的成年人,也有著大大小小的痘痘危機。
青春痘的發生,最主要是因為個人體質,如油性皮膚或是皮脂腺分泌過度、荷爾蒙分泌等;個人飲食習慣,像是喜吃油膩、高熱量食物;或是因為空氣污染、季節轉換、天氣濕熱所造成;此外,像是遺傳、細菌感染、情緒等,也都是導致青春痘生成的原因。


長痘原因有4種
從中醫觀點來看,青春痘是因肺熱風襲造成,「肺熱」就是指身體內濕熱的狀態,「風襲」則表示青春痘就像風一樣,瞬間冒出來,沒多久又退掉不見;依照中醫辨證論治,青春痘的成因可分為脾胃蘊熱、血虛風燥、肝鬱氣滯以及脾肺氣虛等四類,說明如下:


1.脾胃蘊熱:顏面皮膚油膩,面孔赤,痤瘡紅腫化膿,同時還可能有大便不爽、舌苔厚膩的情形,這就是最常見的青春痘狀況。
調理: 可以使用科學中藥「清上防風湯」治療,主要組成為黃蓮、槴子、黃芩、薄荷、白芷、防風等,能清熱解毒。
2.血虛風燥:皮屑多,如多片狀頭皮屑,面赤潮熱,臉頰容易泛紅;也常同時見到口渴喜冰飲,或口渴不喜歡喝水現象。
調理: 可選擇「荊芥連翹湯」治療,成分包括荊芥、防風、連翹、桔梗、甘草、當歸、芍藥等,能散滯解毒、祛熱,改善青春期的長痘體質。
3.肝鬱氣滯:主要症狀有失眠、口苦、女性月經不順等。
調理: 使用由當歸、茯苓、芍藥、薄荷、柴胡、牡丹皮、白朮等合成的「加味逍散」治療,可清熱涼血、疏肝解鬱,特別是經期前後容易在下巴長青春痘的女性,可藉此改善體質。
4.脾肺氣虛:面色白、皮膚乾燥、粉刺深陷難出者。
調理: 以「十味敗毒散」調理,可祛風除濕、清熱解毒,主要成分包括柴胡、川芎、櫻皮、茯苓、獨活、防風、生薑、甘草等。


多管齊下,預防青春痘
要改善青春痘的生長,除了皮膚保持清潔、乾爽之外,也要適度改變生活飲食習慣,斷絕青春痘滋生的環境;另外,黃中瑀也提供幾道抗痘的居家茶飲與面膜,改善體質以預防青春痘的生成。
1.湯品: 冬瓜2塊、茯苓20克、薏仁50克、薑少許,加水燉湯飲用。
2.飲品: 黃耆10克、金銀花20克、茵陳20克、甘草5克,加水燉煮後飲用;金銀花有清熱解毒作用,常用來治療青春痘,此飲品適合有粉刺問題者飲用。
3.飲品: 薄荷5克、薰衣草20克、金銀花20克,加水燉煮飲用;適合因為熬夜、心情緊張、焦慮、有牙齦腫痛的患者飲用。
4.飲品: 蜂蜜檸檬水,依照自己喜歡甜酸的程度,調整蜂蜜與檸檬比例,加水即可飲用。適合口乾、口苦、便秘的人飲用。
5.面膜: 綠豆粉、白芷、珍珠粉、冰片、研粉,混合磨粉後,加水成糊狀,敷抹於長青春痘的部位。
6.食療: 白木耳、蓮子、紅棗煮湯,具有清熱退火的功效,適合經常熬夜的人食用。


破除偏方的迷思
黃中瑀指出,國人總認為治療青春痘最好是使用黃連,其實不然。除了額頭長青春痘患者,使用黃連治療有一定的效果之外,其他部位的青春痘,如果單單只吃黃連,並不一定會好,有些患者吃久了,青春痘不見好轉,反而變成小粉刺,一直冒不出頭來,情形更加嚴重。


而相當容易購得的青草茶,也具有清熱退火的功效,同樣對治療青春痘有幫助,不過醫師提醒,因為青草茶屬於寒性的食材,因此,建議寒性體質的人要少喝,免得青春痘沒有治療完全,還傷了腸胃,得不償失。


青春痘並不是難以根治的皮膚疾病,中醫講究辨證論治,根據整體的身體狀況來治療,搭配中藥與針灸,通常都有很好的成效;不過黃中瑀也提醒,青春痘的治療無法1、2天就立即見到成效,所以,患者必須要有耐心,並與醫師相互配合,才能真正解除令人困擾的痘痘問題。

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